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藜麦为什么不建议单独吃
更新时间:2021-09-23
藜麦为什么不建议单独吃 藜麦是一种健康的食品,但不建议单独食用的原因是它缺乏一些必要的营养素。藜麦中缺乏的主要营养素包括维生素B12、维生素D、钙和脂肪酸等。如果单独食用藜麦,可能会导致营养不均衡,从而影响身体健康。因此,建议将藜麦与其
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文章时间:2021-09-23
燕麦有什么营养价值
更新时间:2021-04-01
燕麦有什么营养价值 燕麦是一种富含营养的谷物,它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B和E、矿物质(如铁、锌、镁、钙等)和抗氧化物质等营养成分。燕麦还含有β-葡聚糖,这是一种具有免疫调节和抗肿瘤作用的多糖类物质。燕麦具有降低胆固醇、控制血
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文章时间:2021-04-01
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