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正确应对压力的三种方法
更新时间:2021-09-13
正确应对压力的三种方法 1. 放松呼吸:深呼吸可以缓解身体的紧张感和焦虑感,让身体和思维得到放松。可以通过闭上眼睛,深呼吸数次来达到放松的效果。2. 做运动:运动可以释放身体里的压力和负面情绪,提升身体的免疫力和心理素质。可以选择适合自
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文章时间:2021-09-13
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