答案：枸杞泡水喝的功效主要有以下几点：1.提高免疫力：枸杞中含有丰富的多糖、维生素C等成分，可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病。2.保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛视力，预防眼疾。3.抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤。4.促进睡眠：枸杞中含有丰富的多种营养物质，可以促进人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，缓解疲劳，帮助睡眠。5.调节血压：枸杞中含有多种营养物质，可以调节身体的血压，预防高血压等疾病。总之，枸杞泡水喝具有多种保健功效，可以帮助人们保持健康。

答案：枸杞红枣桂圆泡水喝的功效与作用有以下几点：1. 补血养颜：枸杞和红枣都是补血的良药，能够提高血红蛋白水平，增强身体免疫力，同时也有美容养颜的效果。2. 健脾益胃：桂圆具有补脾益胃的作用，能够增强消化功能，缓解胃部不适。3. 改善睡眠：桂圆和红枣都具有安神的作用，能够改善睡眠质量，缓解失眠症状。4. 改善贫血：枸杞和红枣都富含铁质，能够帮助改善贫血症状。5. 提高免疫力：枸杞和红枣中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够提高身体免疫力，预防疾病。6. 缓解疲劳：枸杞和红枣中含有丰富的多种营养物质，能够缓解身体疲劳，增强体力。

答案：枸杞泡水喝有以下功效：1. 养肝护眼：枸杞中的胡萝卜素和维生素A有助于保护眼睛，预防眼睛疲劳和老年黄斑病变。2. 补肾益精：枸杞中的多种氨基酸和微量元素有助于提高体内的精气和免疫力，同时有助于改善肾功能。3. 健脾益胃：枸杞中的多糖和有机酸有助于促进肠道蠕动，增强消化能力，有助于改善脾胃功能。4. 降血压：枸杞中的多种营养成分有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病。5. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化物质有助于清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症和心脑血管疾病。

答案：红枣杞子泡水有很多功效，包括：1. 补血养颜：红枣和杞子都是很好的补血养颜食材，常饮红枣杞子水可以改善面色，增强体质。2. 增强免疫力：红枣和杞子都含有丰富的维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防疾病。3. 帮助睡眠：红枣和杞子都有安神的作用，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。4. 改善消化：红枣和杞子都具有润肠通便的作用，可以改善消化问题。5. 降低血压：杞子中含有丰富的多糖和黄酮类物质，可以降低血压，预防心血管疾病。总之，红枣杞子泡水对身体有很多好处，建议适量饮用。

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