不吃荤菜对人有影响吗 不吃荤菜对人有一定影响。荤菜是指动物性食物，如肉类、蛋类等。荤菜中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，可以帮助人体维持正常的生理功能和免疫力。如果长期不吃荤菜，可能会导致营养不均衡，影响人体健康。但是，素食也可以提

练肌肉为什么要少吃盐和糖 因为盐和糖会导致体内水分潴留，使肌肉看起来更加饱满，但实际上并没有增加真正的肌肉质量。同时，过多的盐和糖摄入会导致身体代谢变慢，影响肌肉生长和恢复。因此，练肌肉时应少吃盐和糖，以保持健康的饮食习惯和良好的身体状

不吃晚饭的危害有哪些 不吃晚饭的危害有以下几点：1.影响身体健康：不吃晚饭会导致身体缺乏能量和营养素，容易引起营养不良、贫血、免疫力下降等健康问题。2.影响代谢：晚饭是人体一天中消耗热量最多的时候，如果不吃晚饭，身体的代谢率会降低，容易