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哪种豆类含蛋白质
更新时间:2023-11-11
答案:大豆、绿豆、黑豆、红豆、芸豆等豆类都含有丰富的蛋白质。
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知识百科
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文章时间:2023-11-11
哪些食物含不饱和脂肪酸
更新时间:2023-11-07
答案:一些含不饱和脂肪酸较多的食物包括:鱼类(如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼)、坚果(如核桃、杏仁、腰果)、种子(如亚麻籽、葵花籽)、橄榄油、鳄梨、豆类(如豆腐、豆类、豆沙)、奶酪、牛肉等。
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知识百科
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文章时间:2023-11-07
哪种坚果含脂肪最小最高
更新时间:2023-10-27
答案:含脂肪最少的坚果是榛子和松子,含脂肪最多的坚果是巴西坚果和山核桃。
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知识百科
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文章时间:2023-10-27
十大有营养深海鱼
更新时间:2021-01-23
答案:以下是十大有营养的深海鱼:1. 鳕鱼:含有丰富的蛋白质、钾、钙和维生素B12等营养物质。2. 三文鱼:富含omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素D等。3. 鲑鱼:含有丰富的omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素D等。4. 章鱼:富含蛋白质、矿物质和维生素B12等。5. 龙虾:富含蛋白质、矿物质和omega-3脂肪酸等。6. 银鳕鱼:含有丰富的蛋白质、钾、钙和维生素B12等。7. 鳗鱼:富含蛋白质、维生素A和维生素B12等。8. 红鱼:含有丰富的omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素D等。9. 龙利鱼:富含蛋白质、维生素B12和矿物质等。10. 鲨鱼:含有丰富的蛋白质、维生素D和矿物质等。
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健康养生
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文章时间:2021-01-23
优质碳水有哪些食物
更新时间:2021-11-17
优质碳水有哪些食物 优质碳水化合物的食物包括:1. 燕麦2. 糙米3. 红薯4. 香蕉5. 红豆6. 绿豆7. 花生8. 豆腐9. 全麦面包10. 玉米这些食物富含复杂碳水化合物,能够提供持久的能量,同时还含有丰富的营养素。注意,应该尽
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知识百科
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文章时间:2021-11-17
什么是优质脂肪
更新时间:2021-12-28
什么是优质脂肪 优质脂肪是指富含不饱和脂肪酸的脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨等。这些脂肪有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、维持神经系统健康等。与之相反,饱和脂肪酸和反式脂肪酸是不健康的脂肪,应该尽量避免摄入。 牛油果为什么是优质脂肪
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知识百科
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文章时间:2021-12-28
动物性蛋白质有哪些
更新时间:2021-08-10
动物性蛋白质有哪些 动物性蛋白质包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、虾、蟹等海鲜类食品。 动物蛋白质有哪些食物 动物蛋白质的食物包括肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、奶制品(牛奶
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知识百科
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文章时间:2021-08-10
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