黑糯米的功效与作用
更新时间:2021-04-01
答案:黑糯米有以下的功效与作用:1. 促进血液循环:黑糯米中富含的维生素E和铁元素可以促进血液循环,对于改善贫血、疲劳等症状有一定的帮助。2. 改善消化:黑糯米中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,改善便秘等消化问题。3. 降低血糖:黑糯米中的植物蛋白质和膳食纤维可以减缓食物的消化速度,降低血糖反应,对于控制血糖有一定的帮助。4. 抗氧化:黑糯米中含有丰富的多酚类物质,具有很强的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的伤害,延缓衰老。5. 增强免疫力:黑糯米中含有多种维生素和矿物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和疾病。总的来说,黑糯米具有很多的营养成分和健康功效,适当地食用对于身体健康有很大的好处。