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湿气吃哪些菜
更新时间:2023-11-12
答案:湿气重的人可以多食用具有清热解毒、利湿化痰的食材,例如苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝(sī)瓜(guā)、西葫芦、茭白、荸荠、莲藕、芹菜、菠(bō)菜(cài)、香菜、芦笋、海带、紫菜、黑木耳等。同时,也可以少食用辛辣、油腻、重口味的食物,避免过度食用肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物。
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文章时间:2023-11-12
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