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减肥吃哪种蔬菜效果好
更新时间:2023-11-12
答案:其实没有哪种蔬菜是专门用来减肥的,但是有些蔬菜的热量比较低,可以作为减肥餐的主食或者辅助食品。例如,芹菜、黄瓜、菠(bō)菜(cài)、茄子、西葫芦等蔬菜都是低热量的选择。此外,吃蔬菜时最好选择清淡口味的,避免加入过多的调料和油脂,这样更有利于减肥。同时,减肥还需要搭配适当的运(yùn)动(dòng)和合理的饮食,才能取得更好的效果。
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文章时间:2023-11-12
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