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食物钎维的食物有哪些
更新时间:2023-11-10
答案:一些富含膳食纤维的食物包括:1. 水果:苹果、香蕉、草莓、橙子、葡萄柚、猕猴桃等。2. 蔬菜:豆腐、菠(bō)菜(cài)、甘蓝、芦笋、胡萝卜、番茄、洋葱、芹菜等。3. 谷类:燕麦、糙米、全麦面包、玉米、糙米粉、小麦胚芽等。4. 坚果和种子:杏仁、核桃、腰果、花生、亚麻籽、南瓜籽等。5. 豆类:黑豆、扁豆、芸豆、红豆、豌豆等。6. 其他:麦麸、海藻、蘑菇、大蒜、姜、葱、酸奶、酸菜等。
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文章时间:2023-11-10
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