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有蛋白质的食物有哪些
更新时间:2023-10-30
答案:有很多蛋白质丰富的食物,包括肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、奶制品、鸡蛋等。具体可以选择牛肉、鲑鱼、鸡肉、黑豆、花生、酸奶、鸡蛋等食物。
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知识百科
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文章时间:2023-10-30
为什么晚上运(yùn)动(dòng)后尿那么多
更新时间:2023-10-25
为什么晚上运(yùn)动(dòng)后尿那么多 这是因为运(yùn)动(dòng)后身体会出汗,排出多余的水分,同时运(yùn)动(dòng)也会促进血液循环,刺(cì)激(jī)肾脏排(pái)泄(xiè)尿液。此外,晚上运(yùn
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健康养生
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文章时间:2023-10-25
哪些食物蛋白质多
更新时间:2023-10-24
答案:以下是一些蛋白质含量较高的食物:1. 瘦肉:鸡肉、牛肉、猪肉等2. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等4. 豆类:黄豆、绿豆、黑豆等5. 奶制品:牛奶、酸奶、乳酪等6. 坚果类:杏仁、核桃、花生等注意:不同的食物蛋白质含量不同,建议在日常饮食中合理搭配,保证摄入足够的蛋白质。
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知识百科
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文章时间:2023-10-24
为什么淀粉和蛋白质一起吃会胖
更新时间:2021-12-31
为什么淀粉和蛋白质一起吃会胖 答案:因为淀粉和蛋白质一起摄入会导致血糖水平的急剧上升,促进胰岛素的分(fēn)泌(mì),从而促进脂肪的合成和储存,导致体重增加。此外,淀粉和蛋白质的搭配会增加食物的热量密度,容易导致过量摄入热量,进而导
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健康养生
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文章时间:2021-12-31
为什么淀粉类食物吃多了感觉更饿
更新时间:2021-04-11
为什么淀粉类食物吃多了感觉更饿 答案:淀粉类食物消化速度较慢,会使血糖缓(huǎn)慢(màn)升高,但是当血糖升高到一定程度时,胰岛素会释放出来将血糖降低,这会导致身体感觉到饱腹感。但是,当摄入过多淀粉类食物时,血糖升高过快,胰岛素分
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健康养生
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文章时间:2021-04-11
高蛋白食物
更新时间:2021-05-07
高蛋白食物 一些高蛋白食物包括肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、蛋类、乳制品等。其中,肉类和家禽是最常见的高蛋白食物,豆类和坚果也是很好的植物性蛋白质来源。蛋类和乳制品也含有丰富的蛋白质。 高蛋白食物主要是哪些 高蛋白食物主要包括肉类、鱼类
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知识百科
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文章时间:2021-05-07
优质碳水有哪些食物
更新时间:2021-11-17
优质碳水有哪些食物 优质碳水化合物的食物包括:1. 燕麦2. 糙米3. 红薯4. 香蕉5. 红豆6. 绿豆7. 花生8. 豆腐9. 全麦面包10. 玉米这些食物富含复杂碳水化合物,能够提供持久的能量,同时还含有丰富的营养素。注意,应该尽
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知识百科
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文章时间:2021-11-17
什么食物含蛋白质多
更新时间:2021-12-16
什么食物含蛋白质多 一些含蛋白质较多的食物包括肉类(牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等)、豆类(豆腐、黄豆、红豆、绿豆等)、坚果类(核桃、杏仁、花生等)、蛋类、奶制品等。 什么食物含蛋白质 许多食物都含有蛋白质,包括肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果、
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知识百科
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文章时间:2021-12-16
富含蛋白质高的食物有哪些
更新时间:2021-04-05
富含蛋白质高的食物有哪些 富含蛋白质高的食物包括肉类(牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等)、豆类(豆腐、黄豆、绿豆、豆浆等)、坚果类(杏仁、核桃、腰果等)、奶制品(牛奶、酸奶、乳酪等)、蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)等。其中,
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知识百科
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文章时间:2021-04-05
动物性蛋白质有哪些
更新时间:2021-08-10
动物性蛋白质有哪些 动物性蛋白质包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品、虾、蟹等海鲜类食品。 动物蛋白质有哪些食物 动物蛋白质的食物包括肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)、鱼类(鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲤鱼等)、海鲜(虾、蟹、贝类等)、奶制品(牛奶
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知识百科
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文章时间:2021-08-10
脱脂牛奶蛋白质含量高吗
更新时间:2021-01-20
脱脂牛奶蛋白质含量高吗 是的,脱脂牛奶中的蛋白质含量比全脂牛奶稍高,大约每100克脱脂牛奶中含有3.5克左右的蛋白质。但是需要注意的是,脱脂牛奶中的脂肪含量非常低,因此蛋白质含量虽然高,但总体营养价值相对较低。 蛋白质含量高的食物有哪些
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知识百科
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文章时间:2021-01-20
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