答案：艾灸的种类很多，不同的艾灸方式对身体的效果也不同。一般来说，艾灸可以按照不同的部位和治疗目的进行选择。如果你想要全身养生，推荐选择全身艾灸；如果你有特定的疾病需要治疗，可以选择对应的部位艾灸，如脑部艾灸、颈部艾灸、背部艾灸等。总之，选择适合自己的艾灸方式才是最好的。但请注意，艾灸也有一定的禁忌症，不适合所有人，需要在专业人士指导下进行。