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精细食物有哪些
更新时间:2023-11-02
答案:精细食物指的是经过加工或处理,去除了部分成分或添加了某些成分的食品。常见的精细食物包括:1. 白面包、白米饭、白面粉等精制谷物制品2. 糖果、巧克力等高糖食品3. 加工肉制品,如香肠、火腿、培根等4. 碳酸饮料、果汁饮料等高糖饮料5. 薯片、脆饼干等高盐零食6. 油炸食品,如炸鸡、炸薯条等这些食品虽然口感好,但营养价值低,摄入过多会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。建议适量摄入,多食用天然、未加工的食品。
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文章时间:2023-11-02
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