含维生素d十大食物排名
更新时间:2021-08-05
答案:以下是含维生素D较高的十大食物排名:1. 鱼肝油:每100克含有250微克维生素D2. 鲑鱼:每100克含有10微克维生素D3. 鲭鱼:每100克含有10微克维生素D4. 鲱鱼:每100克含有10微克维生素D5. 鲈鱼:每100克含有7微克维生素D6. 鸡蛋:每100克含有1.1微克维生素D7. 鲍鱼:每100克含有2.5微克维生素D8. 龙虾:每100克含有1.5微克维生素D9. 牛肝:每100克含有1.2微克维生素D10. 奶酪:每100克含有0.7微克维生素D需要注意的是,维生素D的摄入量还需要根据个人情况进行调整,建议在医生或营养师的指导下进行。