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吃玉米和小米哪种容易发胖
更新时间:2023-10-27
答案:玉米和小米的热量和营养成分相似,都是富含淀粉类和膳食纤维的粮食。因此,吃玉米和小米本身不会导致发胖。但是,如果食用过量或者搭配高脂肪、高热量的食物,就容易导致能量摄入过多,进而引发肥胖。所以,无论是吃玉米还是小米,都需要注意适量食用,并搭配健康的饮食习惯,才能保持身材健康。
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文章时间:2023-10-27
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