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哪种运(yùn)动(dòng)方式瘦的最快
更新时间:2023-11-13
答案:没有一种运(yùn)动(dòng)方式可以保证瘦得最快,瘦身效果取决于多个因素,包括运(yùn)动(dòng)强度、频率、时长、个人身体状况等。最有效的瘦身方式是综合运(yùn)动(dòng)和健康饮食,坚持长期锻炼并保持健康的饮食习惯。
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知识百科
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文章时间:2023-11-13
哪种运(yùn)动(dòng)最出汗
更新时间:2023-10-05
答案:高强度的有氧运(yùn)动(dòng),例如慢跑、跳绳、游泳、跳舞等,都可以让人(rén)大(dà)量出汗。但是具体出汗量还会受到个人(rén)体(tǐ)质、气温、湿度、运(yùn)动(dòng)强度和时间等因素的影响。
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知识百科
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文章时间:2023-10-05
腰部运(yùn)动(dòng)有哪些
更新时间:2023-10-05
答案:腰部运(yùn)动(dòng)有以下几种:1. 仰卧起坐:躺在地上,双手交叉放在胸前,向上抬起上身,再缓慢放下。2. 俯卧撑:躺在地上,手掌放在肩膀两侧,向上推起身体,再慢慢放下。3. 腹部平板支撑:手肘和脚趾着地,身体维持水平状态,保持一段时间。4. 腰部扭转:双脚分开,双手叉腰,腰部向左右两侧扭转。5. 腰部侧弯:双脚并拢,双手叉腰,身体向左右两侧弯曲。
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知识百科
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文章时间:2023-10-05
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