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为什么要负重
更新时间:2023-10-03
为什么要负重 负重训练可以增强肌肉力量和耐力,促进身体的适应性和适应能力,提高运(yùn)动(dòng)员的表现和竞(jìng)技(jì)水平。此外,负重训练还可以增强骨密度和稳定性,预防运(yùn)动(dòng)损伤和骨质疏松症等疾
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健康养生
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文章时间:2023-10-03
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