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蓝莓的功效
更新时间:2021-03-24
答案:蓝莓具有以下几个功效:1.抗氧化:蓝莓中的花青素和类胡萝卜素等成分能够清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受氧化损伤。2.改善视力:蓝莓中的花青素能够促进视网膜细胞再生,改善夜盲症和近视。3.降低血压:蓝莓中的花青素和多酚类成分能够促进血管舒张,降低血压。4.保护心脏:蓝莓中的多酚类成分能够减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。5.促进消化:蓝莓中的纤维素和果胶等成分能够促进肠道蠕动,预防便秘。
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文章时间:2021-03-24
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