十大最养胃的食物
更新时间:2021-01-01
答案:1. 粥类:如稀饭、粥、米粉等,易于消化吸收,能够缓解胃部不适。2. 鸡肉:富含蛋白质、维生素B,易于消化吸收,而且可以增强胃部的免疫力。3. 香蕉:富含钾、镁等矿物质,有助于缓解胃部不适。4. 燕麦:富含纤维素和蛋白质,有助于促进肠胃蠕动,缓解胃部不适。5. 豆类:如豆腐、豆浆等,富含蛋白质和维生素B,有助于促进肠胃消化。6. 山药:富含淀粉、蛋白质、维生素B等,有助于缓解胃部不适。7. 青菜:如菠(bō)菜(cài)、油菜等,富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进肠道蠕动。8. 红枣:富含多种营养素,有助于促进肠胃消化。9. 薏米:富含蛋白质、淀粉等,有助于促进肠胃蠕动,缓解胃部不适。10. 蜂蜜:富含多种维生素和矿物质,有助于促进肠胃消化,缓解胃部不适。