秋葵的功效与作用及营养
更新时间:2021-12-18
答案:秋葵的功效和作用:1. 降低血糖:秋葵中的黏液物质能够减缓糖分的吸收,有助于降低血糖。2. 保护肝脏:秋葵中的黄酮类化合物和维生素C等成分有助于保护肝脏。3. 促进肠道健康:秋葵中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,减少便秘。4. 抗氧化:秋葵中的多酚类化合物和维生素C等成分有很强的抗氧化作用,能够有效抵御自(zì)由(yóu)基的损害。5. 降低胆固醇:秋葵中的黄酮类化合物和膳食纤维能够降低血液中的胆固醇含量。秋葵的营养价值:1. 维生素C:秋葵中富含维生素C,有助于提高免疫力,促进胶原蛋白的合成。2. 膳食纤维:秋葵中富含膳食纤维,有助于促进肠道健康,减少便秘。3. 钾:秋葵中富含钾,有助于维持正常的心脏功能和血压。4. 蛋白质:秋葵中含有丰富的蛋白质,有助于维持身体的正常生理功能。5. 钙:秋葵中富含钙,有助于维持骨骼健康。