服用维生素e的作用和功效
更新时间:2021-12-22
答案:服用维生素E可以有以下作用和功效:1. 抗氧化:维生素E是一种强效的抗氧化剂,可以帮助保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的损伤,减缓衰老过程。2. 保护心血管健康:维生素E可以帮助降低血压、降低胆固醇水平,从而保护心血管健康。3. 改善皮肤健康:维生素E可以帮助保持皮肤的弹性和光泽,减少皱纹和干燥。4. 增强免疫力:维生素E可以增强免疫系统的功能,提高身体的抵抗力,预防感染和疾病。5. 促进生殖健康:维生素E可以保护生殖系统健康,提高生育能力。需要注意的是,过量摄入维生素E可能会导致副作用,如头痛、恶心、腹泻等。建议在医生的指导下服用。