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维生素b族的主要功效
更新时间:2021-10-12
答案:维生素B族包括多种维生素,如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等,主要功效如下:1. 帮助身体转化食物为能量,维持身体正常的代谢功能;2. 支持神经系统的正常运作,促进神经细胞的生长和发育;3. 促进红细胞的生成,有助于预防贫血;4. 保护心脏、血管和皮肤健康;5. 维护消化系统的正常运作,促进肠道健康;6. 提高免疫力,增强身体对疾病的抵抗力;7. 有助于缓解压力和焦虑情绪,促进睡眠。
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文章时间:2021-10-12
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