水果的营养价值及功效
更新时间:2021-11-28
答案:水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质,对人(rén)体(tǐ)健康具有以下功效:1.提供丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,预防疾病。2.含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,维持消化系统健康。3.水果中的抗氧化物质可以帮助减缓衰老过程,保持皮肤健康。4.水果中含有丰富的水分,有助于补充人(rén)体(tǐ)水分,维持水电解质平衡。5.一些水果还含有特殊的(de)成(chéng)分(fèn),如番茄中的番茄红素,可以降低血压和胆固醇。总之,水果是一种营养丰富、健康的食品,每天适量食用对人(rén)体(tǐ)健康非常有益。