葵花籽的功效与作用
更新时间:2021-01-13
答案:葵花籽具有以下功效与作用:1. 降低胆固醇:葵花籽富含不饱和脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。2. 抗氧化:葵花籽富含维生素E和多酚类化合物,具有强大的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。3. 改善皮肤:葵花籽中的维生素E可以促进皮肤细胞的再生和修复,使皮肤更加光滑细腻。4. 增强免疫力:葵花籽中的锌和维生素E可以增强免疫系统的功能,提高身体的抵抗力。5. 促进消化:葵花籽中的纤维素可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于预防便秘和结肠癌。6. 改善情绪:葵花籽中的镁可以帮助缓解压力和焦虑,改善情绪。