维生素b12的功效
更新时间:2021-02-24
答案:维生素B12是一种水溶性维生素,对人(rén)体(tǐ)健康具有重要作用,包括:1. 促进红细胞的形成和维持神经系统的健康。2. 帮助维持DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè)。3. 支持免疫系统的正常功能。4. 有助于维持心血管健康。5. 有助于提高能量水平和减轻疲劳。6. 对于素食者和严格的素食者来说,维生素B12是一种非常重要的营养素,因为它只存在于动物性食品中。维生素B12缺乏可能导致贫血、神经系统问题、心血管疾病等健康问题。因此,维生素B12是维持人(rén)体(tǐ)健康所必需的重要营养素之一。