补充维生素c的好处
更新时间:2021-08-31
答案:补充维生素C的好处有:1. 增强免疫力:维生素C可以提高白细胞数量和活性,增强身体对病毒和细菌的抵抗力。2. 抗氧化作用:维生素C可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化和疾病发生的风险。3. 促进伤口愈合:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于伤口愈合和组织修复。4. 降低心血管疾病风险:维生素C可以减少血管内膜的氧化损伤,降低心血管疾病的发生风险。5. 改善皮肤质量:维生素C可以促进皮肤的胶原蛋白合成,改善皮肤质量,减少皱纹和色斑的出现。6. 缓解压力和焦虑:维生素C可以减少肾上腺素的释放,有助于缓解压力和焦虑。7. 促进铁吸收:维生素C可以促进铁的吸收,有助于预防贫血。