吃枸杞子的功效与作用
更新时间:2021-03-24
答案:吃枸杞子的功效与作用包括:1. 提高免疫力:枸杞子中含有多种维生素和矿物质,能够增强免疫系统功能,提高身体抵抗力。2. 保护肝脏:枸杞子中的多糖和生物碱等成分能够保护肝脏,预防肝脏疾病。3. 改善视力:枸杞子中的类胡萝卜素和维生素A等成分能够促进视网膜细胞的再生,改善视力。4. 提高精力:枸杞子中的多种氨基酸和微量元素能够提高身体的精力和抗疲劳能力。5. 抗衰老:枸杞子中的多种抗氧化物质能够防止自(zì)由(yóu)基对身体的损害,减缓衰老过程。总之,适量食用枸杞子能够有益身体健康。但是,因为枸杞子性质温热,不宜过量食用,容易引起上火或口干口渴等不适症状。建议每次食用不超过20克。