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秋季的9个养生小常识
更新时间:2021-05-26
答案:1. 坚持锻炼身体,增强免疫力。2. 合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。3. 注意保暖,穿衣服要适当。4. 注意室内通风,保持空气流通。5. 多喝温水,保持身体水分充足。6. 注意睡眠,保证充足的睡眠时间。7. 多晒太阳,补充维生素D。8. 注意心理健康,保持愉悦心情。9. 注意预防秋季常见疾病,如感冒、流感等。
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文章时间:2021-05-26
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