吃马齿苋的好处与禁忌
更新时间:2021-09-17
答案:吃马齿苋的好处包括:1.促进消化:马齿苋富含纤维素,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,有助于预防便秘。2.降低血压:马齿苋中含有一定量的钾,能够帮助降低血压,预防高血压等心血管疾病。3.增强免疫力:马齿苋中含有多种维生素和矿物质,能够提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。4.抗氧化:马齿苋中含有丰富的多酚类物质,具有很强的抗氧化作用,有助于延缓衰老。马齿苋的禁忌:1.过敏体质:对马齿苋过敏的人应该避免食用。2.肝肾功能不良者:由于马齿苋中含有一定量的草酸,肝肾功能不良的人应该少量食用或避免食用。3.胃肠疾病患者:马齿苋中含有一定量的草酸和草酸钙,容易刺(cì)激(jī)胃肠道,胃肠疾病患者应该少量食用或避免食用。