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莲子一天吃几个为好
更新时间:2021-03-01
答案:每个人的身体状况和饮食习惯不同,所以莲子的摄入量也会因人而异。一般来说,每天食用约10-20颗莲子是比较适宜的。但如果您有特殊的健康需求或疾病,最好咨询专业的医生或营养师。
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健康养生
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文章时间:2021-03-01
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