枸杞子的营养价值和功效
更新时间:2021-04-29
答案:枸杞子是一种常见的中药材,具有多种营养价值和功效,包括:1. 提高免疫力:枸杞子富含多种营养物质,如维生素C、β-胡萝卜素、多酚等,能够提高机体免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 保护视力:枸杞子富含类胡萝卜素和维生素A,对保护视力有很好的作用,能够预防老年性黄斑病变和青光眼等眼部疾病。3. 抗氧化:枸杞子富含多种抗氧化物质,如多酚、类胡萝卜素、黄酮等,能够清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓衰老进程,保护心血管健康。4. 延缓衰老:枸杞子中含有多种营养物质,如多糖、生物碱等,能够促进细胞再生,延缓衰老进程。5. 改善睡眠:枸杞子中含有多种营养物质,如多糖、胆碱等,能够改善睡眠质量,缓解失眠症状。总之,枸杞子具有多种营养价值和功效,是一种非常好的保健食品。