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褪黑素的作用与副作用
更新时间:2021-08-29
答案:褪黑素是一种由脑下垂体分泌的激素,主要作用是调节睡眠和生物钟,帮助人们入睡和保持睡眠质量。此外,褪黑素还有抗氧化、抗炎和免疫调节等作用。褪黑素的副作用相对较少,但在一些人身上可能会出现头痛、恶心、腹泻、皮疹等不适症状。同时,由于褪黑素会影响人(rén)体(tǐ)内的激素分泌,长期大量服用可能会影响生殖和内分泌系统的正常功能。因此,建议在医生的指导下使用褪黑素,避免过量使用和长期使用。
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健康养生
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文章时间:2021-08-29
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