血糖偏高怎么办
更新时间:2021-09-26
答案:如果血糖偏高,你可以采取以下措施:1. 饮食调控:控制摄入碳水化合物的量,选择低GI(升糖指数)的食物,多吃蔬菜、水果和全谷类。2. 运(yùn)动(dòng):适当的有氧运(yùn)动(dòng)可以帮助降低血糖水平,建议每周进行至少150分钟的运(yùn)动(dòng)。3. 药物治疗:如果饮食和运(yùn)动(dòng)无法控制血糖,需要服用药物,建议在医生的指导下使用。4. 定期检查血糖:定期检查血糖可以及时发现血糖波动情况,避免血糖过高导致的并发症。