吃苦瓜有什么作用与功效
更新时间:2021-02-09
答案:苦瓜是一种营养丰富的食物,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分。吃苦瓜有以下作用与功效:1. 降血糖:苦瓜中含有一种称为“蕃茄红素”的(de)成(chéng)分(fèn),能够帮助降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。2. 促进消化:苦瓜中的苦味成分能够刺(cì)激(jī)胃液分泌,促进消化,有助于改善胃肠道问题。3. 减肥瘦身:苦瓜中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,促进排便,减少脂肪吸收,有利于减肥瘦身。4. 提高免疫力:苦瓜中含有多种维生素和抗氧化物质,能够提高身体的免疫力,增强身体抵抗力。5. 抗癌抗病:苦瓜中的多种营养成分具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用,能够预防多种疾病和癌症的发生。总之,适量食用苦瓜有利于身体健康,但苦瓜性寒凉,脾胃虚寒者应少量食用或避免食用。