桑葚的功效与作用和禁忌
更新时间:2021-12-19
答案:桑葚的功效与作用包括:1. 抗氧化:桑葚富含抗氧化剂,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基损伤,保护细胞免受损伤。2. 降血压:桑葚中的花青素可以帮助降低血压,预防心血管疾病。3. 促进消化:桑葚富含纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 增强免疫力:桑葚中的多种维生素和矿物质可以帮助增强免疫力,预防感染。5. 改善视力:桑葚中的花青素可以帮助改善视力,预防眼部疾病。桑葚的禁忌:1. 桑葚性寒,脾胃虚寒者应少食或不宜食用。2. 桑葚含有一定的草酸,容易影响钙的吸收,因此,骨质疏松患者应适量食用。3. 桑葚中含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。