橄榄油有什么好处
更新时间:2021-03-23
答案:橄榄油有许多好处,包括:1. 降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险:橄榄油富含单不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇水平,减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。2. 帮助控制血糖:橄榄油可以降低血糖水平,有助于预防糖尿病。3. 帮助减肥:橄榄油可以提供饱腹感,减少进食量,有助于减肥。4. 增强免疫力:橄榄油富含抗氧化剂和维生素E,可以增强免疫力,预防疾病。5. 有助于消化:橄榄油可以促进胆汁分泌,有助于消化和吸收营养物质。总之,橄榄油是一种非常健康的油,可以提供多种营养物质和健康益处。