食用橄榄油有什么好处
更新时间:2021-09-05
答案:食用橄榄油有以下好处:1. 降低心血管疾病风险:橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的LDL胆固醇,同时提高HDL胆固醇,降低心血管疾病的风险。2. 抗氧化作用:橄榄油中含有丰富的多酚类物质,具有抗氧化作用,有助于预防癌症和其他疾病。3. 保护肝脏:橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以减少肝脏中的脂肪,保护肝脏健康。4. 促进消化:橄榄油可以促进肠道蠕动,有助于消化食物和排(pái)泄(xiè)废物。5. 降低炎症:橄榄油中的一些成分可以降低炎症反应,对于炎症性疾病的患者有益。总之,食用橄榄油有多种健康益处,对于保持身体健康非常有帮助。