治打鼾偏方
更新时间:2021-07-16
答案:有以下几个治打鼾的偏方:1. 改变睡姿:睡觉时尽量保持侧卧姿势,这样可以减少口腔和喉咙部位的压力,减少打鼾的可能性。2. 温水漱口:睡前用温水漱口,可以缓解口腔干燥和喉咙疼痛等问题,减少打鼾的发生。3. 穴位按(àn)摩(mó):按(àn)摩(mó)面部和颈部的穴位,可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,减少打鼾。4. 声带锻炼:平时多练习唱歌或吹口哨等活动,可以锻炼声带,增强呼吸肌肉的弹性,减少打鼾。5. 饮食调理:避免过度饮酒和吃太多肥腻的食物,这些会导致喉咙和口腔部位的肌肉松弛,增加打鼾的可能性。