橄榄油有什么好处和坏处
更新时间:2021-05-25
答案:橄榄油有以下好处:1.富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。2.含有丰富的抗氧化物质,有助于预防癌症、糖尿病和其他慢性疾病。3.可以促进消化,缓解胃肠道问题。4.有助于增强免疫系统,提高身体的抵抗力。5.可以帮助控制体重,减少肥胖的风险。橄榄油的坏处:1.橄榄油虽然富含单不饱和脂肪酸,但也含有较高的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加。2.橄榄油的质量和品牌差异较大,选择不当可能会引起健康问题。3.橄榄油在高温下易氧化,产生有害物质,不适合用于高温烹饪。