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橄榄油如何食用
更新时间:2021-01-19
答案:橄榄油可以用于烹饪、沙拉酱、调味等多种用途。具体使用方法如下:1. 烹饪:橄榄油适合用于中小火煎、炒、煮等烹饪方式。因为高温会破坏其中的营养成分,所以不适合用于高温煎炸。2. 沙拉酱:将橄榄油与醋、柠檬汁等混合,做成沙拉酱,加入蔬菜沙拉中食用。3. 调味:可以将橄榄油直接浇在食物上,作为调味品使用。在食用橄榄油时,应该注意适量,不要过量摄入。建议每天摄入不超过2-3勺。
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健康养生
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文章时间:2021-01-19
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