鸡肉的功效与作用
更新时间:2021-10-10
答案:鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有以下功效和作用:1. 促进生长发育:鸡肉中的蛋白质含量高,有助于细胞的生长和修复,促进儿童和青少年的生长发育。2. 改善贫血:鸡肉富含铁和维生素B12,有助于补充身体的铁质,促进血液的生成,改善贫血症状。3. 保护心脏:鸡肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,保护心脏健康。4. 增强免疫力:鸡肉中含有丰富的维生素B6和(hé)维生素E,有助于增强免疫力,预防疾病。5. 促进肌肉生长:鸡肉中的蛋白质含有必需氨基酸,有助于促进肌肉生长和修复。6. 有助于减肥:鸡肉中的蛋白质含量高,能够增加饱腹感,有助于控制饮食,减少摄入的热量。