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女人吃什么最养生
更新时间:2021-04-18
答案:女人最好多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果、鱼类等富含营养的食物。此外,适量的低脂肪乳制品和瘦肉也是不错的选择。同时,要注意控制盐、糖和饱和脂肪的摄入量,避免过度饮酒和吸烟。保持饮食多样化和均衡,定期进行体(tǐ)检(jiǎn)和运(yùn)动(dòng),可以帮助女性保持健康。
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健康养生
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文章时间:2021-04-18
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