桑葚干的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-06-28
答案:桑葚干的功效与作用包括:1. 保护心脏:桑葚干中含有丰富的多酚类化合物,具有抗氧化和抗炎作用,可以降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。2. 增强免疫力:桑葚干中含有大量的维生素C和黄酮类化合物,可以增强免疫力,提高身体抵抗力。3. 改善视力:桑葚干中含有大量的维生素A和类胡萝卜素,可以促进视网膜细胞的生长和修复,有助于改善视力。4. 帮助消化:桑葚干中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化和排便。桑葚干的禁忌包括:1. 过量食用:桑葚干中含有大量的糖分和热量,过量食用可能导致肥胖、糖尿病等问题。2. 过敏体质:对桑葚干过敏的人不宜食用。3. 胃肠道问题:如果有胃肠道问题,如胃炎、溃疡等,应避免食用桑葚干。