咖啡的功效与作用
更新时间:2021-03-01
答案:咖啡有以下几个功效和作用:1.提神醒脑:咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,促进神经传导,增强记忆力和注意力。2.减轻疲劳:咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪酸分解、加速能量代谢,从而提高身体的耐力和减轻疲劳。3.促进消化:咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌,促进肠胃蠕动,缓解胃肠不适。4.预防疾病:咖啡中含有多种抗氧化剂,可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害,预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。5.提高代谢:咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以加速新陈代谢,促进脂肪分解,有助于减肥。需要注意的是,咖啡的作用因人而异,过度饮用可能会引起失眠、心悸、胃肠不适等不良反应,因此要适量饮用。同时,孕妇、高血压患者、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群应避免或限制饮用咖啡。