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便秘严重吃什么能快速排便
更新时间:2021-07-18
答案:便秘严重时,可以尝试以下食物来帮助快速排便:1.高纤维食物:如燕麦、糙米、豆类、水果和蔬菜等,可以增加肠道蠕动,促进排便。2.酸奶:含有益生菌,可以促进肠道菌群平衡,缓解便秘。3.橄榄油:含有润肠作用的单不饱和脂肪酸,可以软化粪便,促进排便。4.苹果醋:含有醋酸,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。5.大蒜:含有硫化物,可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。但需要注意的是,便秘严重时,还应该及时就医,避免出现严重的并发症。
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文章时间:2021-07-18
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