脑供血不足必吃的四大食物
更新时间:2021-03-31
答案:1. 鱼类:鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油,增加脑部的血液流量,有利于预防和治疗脑供血不足。2. 坚果:坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,这些物质可以促进血液循环,保护血管,增加脑部的氧气和营养供应。3. 深色蔬菜:深色蔬菜中富含维生素C、维生素E和叶酸等营养物质,可以帮助增强血管壁的弹性,促进血液循环,减少脑供血不足的风险。4. 全谷类食品:全谷类食品中含有丰富的纤维素和维生素B群,这些物质可以促进血液循环,减少血液中的胆固醇和三酰甘油,有助于预防和治疗脑供血不足。