维生素c的作用有哪些
更新时间:2021-02-06
答案:维生素C的作用有以下几个方面:1. 抗氧化作用:维生素C是一种强力抗氧化剂,可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减少细胞的氧化损伤,保护身体健康。2. 促进铁吸收:维生素C可以促进铁的吸收和利用,有助于预防贫血。3. 维持皮肤健康:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤的弹性和健康。4. 提高免疫力:维生素C可以提高身体的免疫力,有助于预防感冒和其他疾病。5. 减轻压力:维生素C可以帮助减轻身体的压力和疲劳,有助于保持精力充沛。