水果李子的营养价值与功效
更新时间:2021-05-07
答案:李子是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等多种营养成分。其主要功效包括:1.促进消化:李子中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。2.降低血压:李子中的钾元素可以帮助平衡体内电解质,降低血压。3.预防便秘:李子中的纤维素可以增加粪便体积,促进排便,预防便秘。4.抗氧化:李子中的维生素C和维生素K具有抗氧化作用,可以保护身体细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。5.增强免疫力:李子中的维生素C可以增强免疫力,帮助预防感冒和其他疾病。总之,李子是一种营养丰富、健康的水果,多吃有益身体健康。