养生粥谱
更新时间:2021-07-19
答案:以下是几款养生粥谱:1. 红枣桂圆养颜粥:将糯米洗净后加水煮熟,再加入红枣和桂圆煮开即可。2. 薏米山药养肝粥:将薏米和山药切成小块,加入水中煮熟,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。3. 莲子百合养心粥:将米洗净后加水煮熟,再加入莲子和百合煮开即可,也可以加入适量的蜂蜜调味。4. 香菇花菜养胃粥:将米洗净后加水煮熟,再加入香菇和花菜煮开即可,可以加入少量生姜和盐调味。5. 黑豆红枣养血粥:将黑豆和红枣一起洗净后加水煮熟,可以加入适量的红糖调味。以上是几款简单易做的养生粥谱,可以根据个人口味和需要进行调整。