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荔枝的营养价值
更新时间:2021-04-10
答案:荔枝是一种富含营养的水果,它含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素、铁、钾、钙等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高出4倍以上,是维持人(rén)体(tǐ)免疫系统健康的重要物质之一;纤维素可以促进肠道蠕动,有助于消化和排(pái)泄(xiè);铁可以帮助血液合成,预防贫血;钾可以调节体内水分平衡,维持心脏和肌肉的正常功能。此外,荔枝还含有一种叫做“荔枝皂苷”的物质,具有抗癌、抗病毒、抗菌等功效。
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文章时间:2021-04-10
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