葛根粉吃了有什么好处?
更新时间:2021-07-22
答案:葛根粉有以下好处:1. 调节血糖:葛根粉含有大量的植物纤维和多糖,可以减缓血糖的上升,有助于预防和控制糖尿病。2. 降低胆固醇:葛根粉中的黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇水平,预防心血管疾病。3. 减肥瘦身:葛根粉可以促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收和储存,有助于减肥和瘦身。4. 改善皮肤:葛根粉中的异黄酮和多糖可以促进皮肤细胞的新陈代谢,改善皮肤质地,有助于美容养颜。5. 缓解更年期症状:葛根粉中的大豆异黄酮可以替代雌(cí)激(jī)素(sù),缓解更年期症状,如潮热、心悸等。需要注意的是,葛根粉虽然有很多好处,但也有一些副作用,如过敏、腹泻等,建议在医生或营养师的指导下食用。